哈科米（Hakomi）亲密关系工作坊

　哈科米疗法在亲密关系中的应用：如何在关系中创造爱和远离伤害。——题记

　　一、前言

　　带着白头到老的憧憬，交换着海誓山盟的承诺，走进一段恋情或步入婚姻的殿堂，不经意间，却发现进入了无休止地争吵、指责、冷漠……

　　幸福的亲密关系，才是你给孩子一生的礼物

　　我们都想给孩子最好的一切，却不知不堪的亲密关系，会伤害孩子一生；环顾四周，无数成人心理案例足以证明，夫妻亲密关系深远地影响着孩子的学习成绩、人际关系、安全感、婚姻、成就……

　　幸福的亲密关系，才是女人最好的护肤品和保健品

　　期刊网也曾刊文，亲密关系幸福指数高的东方女性，面相年龄普遍低于实际年龄5－10岁，幸福的亲密关系是女人最好的保健品，反之，则可能会变成毒药。

　　亲密关系对男人来说又意味着什么？

　　西方学术界普遍认为，在糟糕的亲密关系中，很多男性会被负能量影响，他们会变得悲伤、自卑、失落、孤独、忧郁和冷漠。离婚后由于怀旧以及没有妻子的照顾，更容易患上严重的生理和心理健康疾病，失去孩子抚养权的离婚男性很难见到孩子，会产生长期焦虑抑郁，出现睡眠问题；离婚很可能造成男性失业，生活窘迫，中年危机；再婚难……

　　婚姻不幸，感情不顺，都是因为爱/嫁/娶错人吗？非也，幸福婚姻也是需要经营的。

　　学习经营亲密关系，是婚姻中每个人迫在眉睫的功课！

　　那么，如何在关系中创造爱，远离伤害？

　　早在几十年前，心理学家弗洛姆就在其名著《爱的艺术》中指出过：爱的问题不是对象问题，而是能力问题。

　　有心理学家总结出婚姻走向破裂的常见四种能力之欠缺：

　　1、处理冲突的能力：不懂得如何处理好夫妻间的冲突，解决矛盾；

　　2、深度共情的能力：不能够理解对方各层次的需求和感受。

　　3、自我成长的能力：看不到他人，也看不到自己

　　4、反馈接收的能力：不懂得深层次的表达和聆听。

　　如何提升爱的能力？如何化解亲密关系中的冲突？如何在亲密关系中获得成长？

　　也许，哈科米心理学可以帮到你——

　　二、什么是哈科米？

　　“哈科米”(Hakomi)疗法运用正念把人带回当下，在自我体验中疗愈。哈科米并不纠结解决某个问题，注重的是当下的感受以及和人的互动，它带你回到当下感受到一种爱的状态，从而释放了情绪。

　　哈科米最明显的特点是通过身体的体验，带动自我的身心合一。相比其他流派更多在意识、潜意识的层面工作，这个课程更多关注身体的细微变化，通过躯体的力量找到爱的感觉，化解冲突；同时让彼此的感受和需求开始流动，亲密关系得到疗愈；在无形中，提升你的同理心，自我觉察以及与伴侣连结的能力。

　　在《哈科米（Hakomi）亲密关系工作坊》，美国伊莎兰学院两位婚姻心理学专家，Rob Fisher 教授和胡婷婷导师，Rob Fisher教授是具有20000小时的婚恋咨询经验的婚姻心理学家，将教你运用哈科米（Hakomi）疗法中的正念与身体导向技术，找到自己以及伴侣内心深处的需求和渴望，厘清导致婚恋关系破裂的核心，切身体会并疗愈那些亲密关系中的伤痛之处，让婚恋关系从紧张到舒缓，从疏远到无间，进入健康、满意的婚恋关系。

　　胡婷婷导师是清华、哥大双硕士学位导师，也是美国哈科米（Hakomi）正念身体心理治疗中国区总执行。她致力于在世界各地传播哈科米（Hakomi）疗法，已在日本、澳洲、新西兰、爱尔兰、加拿大、以色列、哥伦比亚等地进行教学传播。她还有一个身份是Rob Fisher教授的妻子，在亲密关系工作坊中擅长以自身为案例和Rob Fisher教授一起生动演绎亲密关系中的种种情境，带你找到通往幸福之门的钥匙。

　　三、课程收获

　　健康的亲密关系 修补中的亲密关系

　　培养伴侣间的同理心 识别改变长期循环的

　　交往模式及局限

　　两性关系的正念应用 借助身体智慧

　　打破惯性反应模式

　　深入了解经典相处模式 发现哪些信念和创伤

　　影响着你当下体验

　　建立清晰合理的边界 从互相伤害互动

　　变为健康良性互动

　　学会零指责交流模式 关注并疗愈

　　深层情感依恋创伤

　　应对防御机制和冷战状态 发现内心深处是什么

　　阻碍我们去爱

　　如何处理伴侣的愤怒和抱怨

　　四、课程特色

　　1、这是一个温暖、包容的课程。由Rob Fisher教授 和胡婷婷导师夫妇两位共同呈现，我们可以从近距离和一对真正活在当下的亲密伴侣开始，探索亲密关系的奥秘。

　　2、丰富有趣的互动，让你从深度体验中豁然开朗，打开你亲密关系的内在之门。

　　3、体验式的学习，导师不会单纯讲解知识点与理论框架，而是让你体验到亲密的感觉，并带着这份亲密感回到真实生活中。

　　4、大量使用真实的情景体验教学模式，帮你厘清导致婚恋关系破裂的核心，让你切身体会并疗愈那些亲密关系中的伤痛之处，让婚恋关系从紧张到舒缓，从疏远到无间。

　　5、双导师联合授课：双导师共同在场，保证每一位学员被关注，被支持，被辅导。Rob Fisher 教授、胡婷婷导师夫妇共同授课，让亲密关系问题，由具有亲密关系的双导师来解说，更具说服力和可行性。

　　五 、谁需要上这个课程

　　所有想要提高亲密关系质量的个体

　　所有想要深入了解自我的自我探索者

　　所有想要调整或修复伴侣互动关系的个人或伴侣

　　六、课程大纲

　　1、哈科米（Hakomi）体系介绍

　　2、探索亲密关系（关系模式、依恋关系）

　　3、理解亲密关系中的自我

　　4、伴侣雕塑体验

　　5、内在资源及障碍

　　6、倾听负面情绪

　　7、冥想练习

　　8、冲突与关怀

　　9、界限关系与保持

　　10、关怀日练习

　　七、导师简介

　　1、罗伯·费希尔Rob Fisher

　　婚姻家庭治疗师

　　个案时长超过20000小时

　　美国伊莎兰学院(Esalen Institute)常驻教授，肯尼迪大学兼职教授

　　美国哈科米（Hakomi）正念身体心理治疗大师级培训师

　　国际正念教练体系的创始人

　　《夫妻体验式心理治疗：创造性实用主义者指南》作者

　　该书为美国加州家庭婚姻治疗方面的经典教材

　　美国加州湾区三分之一的心理咨询师都曾是Rob老师的学生

　　2、胡婷婷导师

　　清华大学、哥伦比亚大学双硕士；

　　美国哈科米（Hakomi）正念身体心理治疗中国区总执行；

　　国际正念教练体系联合创始人； 

　　美国麻省医学院正念减压（MBSR）项目合格导师； 

　　美国伊莎兰学院(Esalen Institute)客座讲师；

　　美丽中国（Teach For China）联合创始人。

　　八、哈科米（Hakomi）心理学补充说明

　　哈科米（Hakomi）取向是由心理成长大师朗·克兹 (Ron Kurtz) 结合东方的正念（mindfulness）与西方的科学理论所发展出的个人成长与内在探索取向。

　　哈科米取向希望协助个人减少不需要的痛苦。引起我们痛苦的信念通常存在於我们意识之外。哈科米藉由一个人在内在观察的状态，设计小试验，以温和、慈爱、非暴力的方式协助一个人探索这些在意识之外，自动运作的习惯性模式与信念。

　　「Hakomi」这个字源自「霍皮」部落印地安语。其意为：你所在之地和宇宙的不同范畴的关系为何？简单来说，Hakomi意旨：「你是谁？」 

　　目前全球已有16个Hakomi中心，第一个中心是在美国加州创立，罗伯·费希尔教授作为中国区Hakomi Institute主任，将Hakomi体系传至中国，目前该流派已在上海、香港、台湾等地进行广泛传播。

　　工作坊学员见证：

　　“第一天的课上我发现了我来这里的原因。最近我很懒，我发现原因是我不想面对一些事情，一直想逃跑。我在课堂里经历了内心丰富的变化过程，事实上我的心是很温暖的。我学到了联结方式，心灵与心灵的联结。我真的被婷婷感动了。她很真实！她可以在我们面前流泪，很真实，这让我非常感动。我经历了如何将恨变成爱，当你无条件地给予别人爱的时候，它感动了每一个人。”

　　“通过Rob的工作坊，我学到了很多东西，也懂得了很多东西。我来到这里，我的目标是治愈我自己，我逐渐完成了。我觉得这是一个非常安全、值得信任的环境，让我可以敞开心扉，让别人看到我的痛苦，减轻我的压力。我认识了很多有爱心的人。

　　亲爱的Rob和婷婷，非常感谢有你们一起授课。在课程中，我感觉到了爱的滋养，我一直认为这是我给自己最好的礼物。这是我第二次参加你的工作坊了，所以我没有像第一次那么惊讶。谢谢你给我的卡片，对我来说太珍贵了，它展示了我在工作坊中进行的几次冥想的画面。这张卡片的意思是：“寻找你的避难所，打开你心灵的旅程。”

　　九、课程安排

　　时间：2018年10月19-21日

　　地点：广东省东莞市

　　主办：广州市智慧行文化发展有限公司

       电话：4006009299