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完形工作坊

导师: 班奇-兰登  |开课日期:2016-09-10
完形是一项促进心理健康及个人成长、解决人际冲突、增进个人效能、改善沟通的工具。

      【何谓完形】

  德文中的完形(gestalt)意指一个整体,或是一个完整的形式、模式或是形体。一个完形或者说是一个整体,需要考虑到包括整个事物或人及其脉络,以及两者之间的关系。

  完形是一项促进心理健康及个人成长、解决人际冲突、增进个人效能、改善沟通的工具。它重视接触与此时此地的觉察,是一种有力的心理疗愈方法。完形提供提升对自我及环境觉察的技巧,藉此觉察让个人更能接受并运用自己的创造力、强项和能力。

  波尔斯等人强调完形的目标是人格的整合、增加觉察与接触,因为它们无可避免地一定会导致改变和成长。目标并不是要治愈案主,而是要教导他如何认识自己,并给他一盒装满工具的工具箱,好让他不只可以解决现在的状况,同时也包括未来的状况。

  优秀的完形导师通常异常地敏锐,能够在短时间内直觉地看穿人们的语调和身体姿势,触碰到人们性格的关键点,凸显出他们卡住、伪装或者是防御的地方,在令人无法置信的短时间内帮助他们经历过或者是见证了神奇的蜕变。

  【本课目标】

  运用完形的工具方法,帮助学习者达到察觉的状态,洞察事务本质。以及经由察觉而获得更多的自主选择,完全做生活、事业的主导者。

  【完型疗法的三大基石】

  此时此刻、形和景、未竟事宜

  一、此时此刻--完形强调此时此刻,提出"力量存在于现在"。若把精力花在追忆过去或是冥想未来,"现在"的力量将消失无踪。

  然而,完形心理学并非不重视过去,它主张不要只是谈论那些情感,要求当事人在此时此刻再次体验过去所经验过的情感,进而释放该伤害。

  二、形和景--完形不认为现在的自己是过去的产物,它要问的是现在的自己对于过去所发的事情究竟形成怎样的"完形"。

  当我们遭遇困难时,困难本身就是形象,如果我们只注意困难,而忽略了周围的个人和环境的资源,很可能我们会理不清这个困难,身陷其中夹杂不清,始终找不出解决之道。凡事可以从较宽广的角度去知觉,问题的意义才能明白,需求才会获得满足。

  三、未竟事宜--包括悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感。这些未曾完全察识、未曾被充份体验的情感在内心深处徘徊,不知不觉中,影响个体与自己和他人的接触,带来疲劳、注意力散漫、混乱、紧张、身体疾病、破坏等不满足的行为模式。

  完型心理学认为:所有未解决的问题出现于现在的瞬间,过去所有未解决的状况皆系在一根在线,而线的一端就握在你现在的手上。假若能观察现在的行为、思想、感情,就可能到达握在手中线之源头。如此一来未解决的状况获得解决,整件事便可打上完整的休止符,也就是放开了将自己束缚于过去的那根线,完全生活于现在,参与现在、解放过去-这也是完形的目的之一。

  波尔斯在与爱丽(Ellie)进行的个案中,很明显可以见到这一点:

  爱丽:我叫做爱丽……嗯,我觉得胸口有一点不安,我想要放松一点。

  波:那是一个计划。

  爱丽:什么?

  波:当你说[我想放松一点]时,那是一种计划。

  爱丽:我现在正在尝试。

  波:[我现在正在尝试]这也是一个计划。你将你现在的样子和你想要成为的样子混为一谈了。

  爱丽:现在我……我在移动我的肩膀,想感觉自在点。我想要谈谈我的……

  波:爱丽,我先告诉你一些事情。个案治疗的立足点在于[现在],你从刚刚开始一直都停留在[未来]。[我想要处理这个][我想要尝试那个]诸如此类的。如果你真的想要尝试的话,用[现在]做每一句话的开始。

  爱丽:现在我正在告诉你,波尔斯医生,我觉得不太舒服。现在,我觉得我胸口跳的厉害。我感觉到我吸了一大口气。现在我觉得好多了。

  波:你看,你和你自己在此时连结上了,而非试图逃进未来。所以当然会觉得好多了……

  波尔斯以底下这一段对于改变的评论,作为与爱丽进行的对话的结语:

  我们全部都很关心要如何做改变,而大部分人的做法是拟定计划,看他们想要做出哪些改变。[我应该像这样、像那样]林总总的。但实际的情况是,刻意改变的方式是绝绝对对不可能奏效的。只要一说出[我想要改变]订出一个计划,就已经创造出一个阻碍你改变的反作用力了。改变是自行发生的。如果你深入现在的你,如果你接受现在本然的样了的话,那么改变自动会开始产生,这正是改变的奇妙之处。

  【适用人群】如果您总受困于知易行难,心有所想却难以付诸行动;如果您发现自己常常言不由衷,口不对"心";如果您被未完成事件困扰而无法超越;如果您感到生命状态僵滞,缺乏活力与创造力;也适合所有正在寻求某种方法以期突破现状,超越自我的人士,尤其是心理工作者,人力资源工作者,团体培训师,教育工作者,企业经营管理者等。

  【课程特色】

  班奇·兰登老师从完型、心理综合法、呈现心智的呼吸工作、合气道、富于表达的律动、关注察觉、即兴接触、游戏和伊莎兰按摩中仔细精选经典部分并将他们的融合起来,形成了鲜明的课程特色:

  1、老师本身禅师般的风格,或风趣幽默、或当头棒喝、或无为而治,因人而异,随机而动;

  2、完型强调觉察,班奇.兰登老师独具四十年深厚的费登奎斯功底,在觉察方面具有特别的优势,能让你迅速进入精微的觉察状态;

  3、不纠缠于过去、注重当下的改变、快速有效、行若无事的个案处理,往往令人叹为观止!

  【导师介绍】

  班奇·兰登(Benj Langdon)是美国伊莎兰学院前总经理, 巴厘岛潜能中心的缔造者之一。他所研究独创的不费力的学习——"经验伊莎兰"、"回归身体智慧"以及"完型"工作坊在相同的领域无人能及。位于加利福利亚大苏尔的伊莎兰学院,长期以来是公认的心理研究重镇,擅长研究和识别促成人的各类存在状态的心智和身体要素,同时 , 种种的转化实践使得深耕各种经验成为可能。

  从1976年起,班奇·兰登老师在美国、加拿大、欧洲、澳大利亚、中国、巴厘岛等地教授他的工作坊超过500场。近40年的专业经验,使得他的工作坊效果独树一帜。他的研究及工作曾先后被《今日心理学》、《新闻日报》、《旧金山纪事报》、《奇人杂志》和《非常大脑杂志》所刊登报道。

  【学员分享】

  我对母亲有很大的愤怒,因这些愤怒的情绪和母亲有很多的冲突,每次冲突后两个人都伤痕累累。在老师的完形课程中,我要求老师帮我做个案,老师没答应,更没有像其他课程老师那样问我小时候的经历,他只是让我示范:当对母亲有愤怒的时候我是怎样的,从情绪到动作到表情,我做完一遍,老师问我能不能再做一遍?刚才有些细节他没看清,如是我做了五遍,然后老师模仿我做的,这个过程我感觉自己从一个情绪中的受害者变成一个有趣好奇的旁观者。然后老师给我布置作业:晚上回去把对母亲愤怒的这套情绪表情动作重复做50遍。如果我能完成,明天给我做个案。第二天早上,我对老师说:我完成作业了,同时我感觉对母亲一点都愤怒不起来了,不需要做个案了。课程结束回到家一段时间后,我惊讶地发现:怎么好久都没跟母亲吵架了?那些强烈的愤怒已经消失得无影无踪,我可以和母亲和平共处了!

  【课程安排】

  导师:班奇·兰登    

       地点:广州  

       时间:2016年9月10-13日

       投资:12800元

      小帖士:您可以直接拨打电话了解课程,或点击下方“在线报名”留下您的联系方式,客服会在24小时内与您联系及答疑,感谢关注=)

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