NLP 快速提升身心状态

　　下面是一些简单建议，请重复操练，溶入血液。但不要僵化，如果你喜欢声调稍高一些，也可以。但我建议先如下练习，熟悉后再依个人情况加以调整。

　　1. 身体动作：越少越好。研究人员同意、动作是非言辞沟通最有影响力的部分。你的手和身体的动作越少，你就显得越有力，审慎、可靠和聪明。

　　2. 语音：降低语调而调高声音。不要用尖锐的语调说话，那让人觉得你比较神经质，降低你的语调。同时，稍为调高你的声音，让你的声音清晰起来。学习简洁有力地表达意思。

　　3. 眼睛视线：给它们显眼。研究显示，在一个团体中，眼睛视线最高的人，通常被认为是领袖。人们先向他讲话。

　　4. 微笑：为一切正当的理由微笑。

　　5. 挺胸拔背，步伐坚定。不要左摇右摆。

　　6. 深呼吸。深呼吸可以平息你的愤怒，舒解你的不快，让你更轻松而从容。