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[原创]消除痛苦的根本方法

作者:林建雄|文章出处:林建雄.原创|更新时间:2011-03-30

 

        生活中的问题太多了,每个问题都带给我们痛苦,而为了减少痛苦,我们不得不每天花费大量的精力去解决问题。

        问题一个接一个被解决了,原想终于可以松口气了,但眼睛一闭上、一回到内在,痛苦还在那里!于是我们再次睁开眼睛寻找产生痛苦的问题,然后又一次行动起来用更新更厉害的方法去解决问题。慢慢的,我们成为了问题解决专家。“痛苦-找问题-解决问题”已经成为多数人生命的模式。

 

一旦成为“模式”,就可以几十年、几百年甚至几千年都不变。因为所有人都认为这是对的,所以这个模式会代代相传。正因如此,人类的痛苦也世代沿袭。

 

如果有人对你说:“解决问题对消除痛苦毫无作用”,你会怎么样?也许你会在片刻停顿后眨眨眼睛不解地问:“那么消除痛苦的根本方法是什么呢?”

 

让我们用一架马车来比喻一个人吧。马车的车身代表人的身体,马代表人的感觉和欲望,马车夫代表人的精神和理智。身体(马车的车身)是最无辜的,总是被感觉和欲望(马)拉着到处跑,有时候平坦,有时候颠簸,甚至有时会险些坠落山谷,一路下来车身几乎散架。

 

 还好,人的精神和理智(马车夫)可以不时用他那杆长鞭调整“马”奔跑的方向。然而,这马车夫常常也自身难保,他会偷懒、会开小差、会走神、会喝酒,有时还会被路人哄骗,甚至忘了马车的目的地。而且,那匹马也是由马车夫调养和训练出来的!

 

 看,马车夫能解决马车的问题吗?不能,因为马车夫才是真正的问题!车身的痛苦来自马,马的问题来自马车夫并由马车夫去解决。所以,不论马车夫如何努力,都无法真正解决车身的痛苦。

 

 在这么多年的心理治疗和教学实践中,我看到太多饱受生活痛苦的人,他们有的深陷身心症(心因性身体疾病)痛苦,有的持续经验亲密或亲子关系的痛苦,有的因为自卑自怜自怨而掉入事业或财务方面痛苦,有的甚至已经感觉到生命毫无意义而产生寻死冲动!这些人就像一架将近散架的马车,最后连解决问题的力气都快要丧失了。

 

 好消息是,这个社会对人的心理健康和心灵成长越来越重视了,人们也开始把注意力逐渐由向外转而向内,更多的学者和临床心理工作者开始探讨和研究痛苦背后的心理机制与灵性原因,这使得人们有更多的机会透过疗愈和修行寻找痛苦的根源而不是问题的表象,进而自助、自愈、自我成长。

 

 消除痛苦的根本方法是什么呢?是制造一台摔不烂的车身吗?是修一条笔直的大马路避免马儿跑偏吗?是让马车夫学习更多训马的技能吗?都不是。真正有效的方法是唤醒坐在车身里的马车主人!

 

 马车主人代表人的意识、存在、本质。当真正的主人出现,原来自以为是主人的马车夫和马都会乖乖地臣服,不偏不倚地按照主人的意志到达目的地。

 

 马车的主人即是恒常不变的“真我”,不生不灭、不增不减、不垢不净。而车夫和马均是“小我”的变幻,烦躁不安、起伏不定、不知所为。“小我”是痛苦的根源,有“我”在就有痛苦在。解决痛苦的根本方法是唤醒马车的主人,即消融“小我”、迈向觉醒!

 

 坏消息是,随着你的成长,你将获得唤醒马车主人的力量,而痛苦将会逐渐瓦解消失。没有了揪心的痛苦和哀怨的故事,你还是谁呢?

 

 让我们一起来看看会发生什么吧!

 

 光与爱,无远弗界!

 

 

 

(本文谨为朋友志明的新书做序)


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